स्वस्थ कैसे रहें

स्वस्थ कैसे रहें

 स्वस्थ रहने का मतलब क्या होता है? हम स्वस्थ आखिर रहेंगे क्यों? क्यों हमारे धर्म मैं सबसे पहले स्वस्थ रहने की बात की गई है?

आइए सारे सवालों का जवाब जानते हैं और मैं 100% जानता हूं कि इस लेखन को पढ़ने के बाद यदि आपने स्कोर अपने घरेलू जीवन में स्थापित कर लिया तो आपको कभी भी स्वास्थ्य के प्रति चिंता नहीं करनी पड़ेगी और आप निरोगी बन जाओगे

सबसे पहले शुरुआत करते हैं की आखिर स्वस्थ रहने का मतलब क्या होता है स्वस्थ रहने का मतलब आपका शरीर निरोगी है सुंदर है स्वच्छ है एवं अधिक श्रम करने में निपुण है

अगर आपको अपने जीवन का मकसद प्राप्त हो गया है तो आप का सबसे पहला कदम  स्वस्थ रहने में पढ़ना चाहिए क्योंकि बड़े लक्ष्य की प्राप्ति के लिए अधिक श्रम करना पड़ता है और यदि आप की मशीन अथवा शरीर कमजोर है या रोगों से रहित है तो आप कभी अपना लक्ष्य प्राप्त नहीं कर सकते हमारे धर्मों के अनुसार हमारा शरीर रोगों से लड़ने में सक्षम होता है 

बस वहां कार प्रगति थोड़ी धीरे होती है परंतु पीड़ा ना सहन कर पाने पर हम दवाओं का मार्ग अपनाते हैं और यहां एक गलत कदम होता है दवाई किसी पर रहम नहीं करती वे रोग को तो खत्म कर देती हैं अथवा हमारे सुरक्षा बल को भी नष्ट कर देती हैं और जब सुरक्षा बल खत्म हो जाता है तो नया आने से पहले दूसरा रोग उत्पन्न हो जाता है और यहां प्रक्रिया चलती रहती है और हम जीवन भर के लिए रोग रहित हो जाते हैं

 तथापि हमें अपने शरीर को ही अपना काम करने देना चाहिए आज हम बहुत सारें असत्य मैं जी रहे हैं जैसे भोजन पेट भरकर करना चाहिए सुबह शाम करना चाहिए परंतु यह सही नहीं हमें खाने में पका हुआ भोजन नहीं लेना चाहिए क्योंकि उसके कई सारे तत्व पकाने में निकल जाते हैं

 तथापि अंकुरित भोजन या कच्चा भोजन लेना चाहिए और एक ही बार भोजन करना चाहिए तथा पूरे दिन फल और पानी का सेवन करना चाहिए स्वस्थ और निरोगी रहने के लिए हफ्ते में 2 दिन उपवास रहना चाहिए और रोज योगा और व्यायाम करना चाहिए क्या करने से आप स्वस्थ निरोगी जवान लंबी उम्र जीने वाले और सुंदर बने रहेंगे